Duygularınızı denetleyememe ile ilgili sorunlar yaşıyorsanız yada denetlemekte zorlanıyorsanız bunu sağlamanın çeşitli yolları olduğunu söyleyebiliriz.
Birincisi biyokimyasal yol!
Depresyon, bipolar bozukluk, DEHB gibi biyolojik kökeni ağır basan ruhsal rahatsızlıklarda bu ilk akla gelen yoldur.
Bir psikiyatrist tarafından tanısal değerlendirme sonrasında uygun antidepresan ilaçlar, bazı yatıştırıcılar yada daha başka ilaçlar kullanılabilir.
Yinede tedavi alternatifleri arasında sorun odaklı ve problem çözmeye dayalı psikoterapiler rahatsızlıkların aşılmasında önemli katkılar sağlar.
